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        為促進(jìn)學(xué)校教師的職業(yè)發(fā)展，提升教師的心理素質(zhì)和人際交往能力。近日，我校邀請(qǐng)中山市心理學(xué)會(huì)專家武子晗博士進(jìn)校開展了一場(chǎng)別開生面的講座。

        講座圍繞 “人際關(guān)系與自我心理調(diào)適” 主題展開，內(nèi)容豐富實(shí)用。在人際關(guān)系的構(gòu)建與維護(hù)方面，武博士詳細(xì)講解了有效溝通的技巧，對(duì)于處理沖突與矛盾，武博士提供了一系列建設(shè)性的策略，引導(dǎo)教師以積極的心態(tài)和恰當(dāng)?shù)姆绞交饷?，維護(hù)良好的人際關(guān)系。

        在自我心理調(diào)適的方法與技巧部分，武博士介紹了多種情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、正念練習(xí)、改變思維方式等，讓教師們?cè)诿鎸?duì)工作和生活中的壓力時(shí)能夠及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定。同時(shí)武博士特別強(qiáng)調(diào)了尋求支持與資源的重要性，建議教師們?cè)谟龅嚼щy時(shí)不要獨(dú)自承受，要積極與家人、朋友、同事或?qū)I(yè)心理咨詢師交流，尋求情感支持和實(shí)際幫助。

        講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，教師們積極參與互動(dòng)，紛紛表示此次講座收獲頗豐，不僅學(xué)到了實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)和技巧，還對(duì)自身的職業(yè)發(fā)展和心理健康有了更深入的認(rèn)識(shí)和思考。

        通過此次講座，我校教師將更好地運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技能，提升人際關(guān)系質(zhì)量，加強(qiáng)自我心理調(diào)適能力，以更加積極樂觀的心態(tài)和專業(yè)素養(yǎng)投入到教育教學(xué)工作中，為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)更大的力量。

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